在秋天来说这是一个植物结果的时期这就使得这个时期的瓜果比较多这就是在这个时期人们常吃的食物，在这个时期同样也是土豆上市的日子，对于土豆来说大家都不会感到陌生这也是土豆比较耐储存的缘故在一年四季都可以买到。但是秋季是一个比较干燥的季节这是侯进行食用土豆对于人体来说是非常有好处的，其实这也于土豆本身的特性有关，下面就给大家解介绍一些在秋季进行食用土豆对于人体的三大好处。

1、马铃薯能瘦身，吃马铃薯不用忧虑脂肪过剩这是由于它只含0.1%的脂肪是一切果腹食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯，可以削减脂肪摄入，可以让身体把剩余脂肪逐渐代谢掉消除你的心腹之患。马铃薯对人体有很美妙的作用瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦常吃身段会变得修长起来。以为自己身段不行抱负的人，只要将马铃薯列为每日必吃食物吃上一段时间，不用受节食之苦便能收到越贪吃越美丽的作用。不过瘦身者要注意的是要将马铃薯做主食而不是做菜来吃。每次吃中等巨细的1个就好了。   

2、马铃薯是天然的美容佳品，马铃薯有很好的呵护肌肤保养容颜的成效。新鲜马铃薯汁液直接涂敷于面部，增白作用非常显着。人的皮肤简单在酷热的夏天被晒伤、晒黑，马铃薯汁对铲除色斑作用显着而且没有副作用。马铃薯对眼周皮肤也有显着的美颜作用。将熟马铃薯切片贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把马铃薯切成片敷在脸上具有美容护肤、削减皱纹的杰出作用。年轻人皮肤油脂排泄旺盛常受青春痘痤疮困扰。可以用棉花沾新鲜马铃薯汁涂改患处可以处理这个问题。   

3、马铃薯能调整衰弱的体质，马铃薯不只不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的成效。它能防治淤斑神经痛关节炎冠心病还能治眼痛。马铃薯含有丰厚的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长时间服用利尿剂或轻泻剂的人多吃马铃薯，可以弥补体内缺少的钾。   

这就是进行食用土豆在秋季的三大好处，可以看到在这个干燥的秋季进行食用土豆对于女性来说是多么的友好，因为土豆有着天然的保护皮肤的作用经常进行食用可以使得皮肤更加水嫩有弹性，除开这个之法还对那些肥胖的人群来说可以起到减肥的效果。这就是在秋季进行食用土豆的好处可以起到的作用，其实进行食用土豆的时期也不用一定在秋季进行，在其他的时期只要买得到土豆也是照样可以的。