秋季降临，气候渐寒，身体简单呈现一些不适。为了让身体习惯秋季或许呈现的问题，秋天宜喝以下4种养生茶。   

1、防备秋季伤风生姜薄荷茶，质料生姜15克，薄荷叶10克，红糖适量。制作方法生姜洗净、去皮、切片备用。薄荷叶洗净、晒干后剪成碎块备用。把处理好生姜放入保温杯，倒入适量沸水加盖焖10分钟，然后揭盖放入薄荷叶，待薄荷叶泡开即可饮用。饮用时，可加适量红糖调味。用法每日1剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。保健成效发汗解表，温肺止咳。适用于秋季风寒燥邪搀杂侵体引发的以头痛、身痛、口渴为主要特征的伤风。其他成效对咳嗽吐白色泡沫痰、胸闷、胃胀等不适也有必定效果。

 2、缓解燥咳桑菊枇杷茶质料菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，冰糖适量。制作方法将菊花、桑叶、枇杷叶别离洗净晒干。把晒干的桑叶、枇杷叶别离剪成宽条或一角硬币巨细的块。把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一同放入保温杯，倒入400毫升热水，加盖焖10分钟。泡好的茶揭盖后，根据个人口味加适量冰糖调味即可。用法每日1-2剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。保健成效可防备因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。其他成效还可防备流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等病毒引起的感染性疾病。 

 3、润肤活血桂花荷叶茶，质料干桂花15克，干荷叶10克，清茶6克。制作方法干桂花拣去杂质备用。干荷叶洗净、晒干后剪成碎块备用。把干桂花、荷叶碎块和清茶一同放入茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5~6分钟后即可揭盖饮用。用法每日2剂迟早各1剂代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡。保健成效润肤活血。适用于因秋季枯燥引发的皮肤枯燥、苍白。其他成效对声响沙哑、牙痛等不适也有缓解效果。 

 4、缓解秋季食欲不振蜂蜜清茶，质料蜂蜜20克，清茶6克，红糖5克。制作方法将清茶放入茶杯，用适量沸水冲泡，并加盖焖10分钟。揭盖后澄出茶汁，将蜂蜜、红糖参加搅匀，即可饮用。用法每日1-2剂，代茶饮用。随喝随添水，直至色浅味淡。保健成效健脾和胃，助消化。对秋燥夹寒伤及脾胃导致的食欲不振、消化不良、便秘等症状有很好的效果。芸芸众茶，萧索枯燥的秋天里总有一款能够陪同您跳过冰冷即便面对严冬也临危不惧。