天气炎热在向大家挥手，冰西瓜、冻啤酒、中央空调一个都不可以少!

但是我友情提示，一些夏季普遍习惯性，实际上十分伤人体。 下边这8件事，夏季千万不要做!

1.一热就吃冷食冷食会使身体的肠胃粘膜忽然受冷，造成原先对外开放的毛细管收拢，从而造成肠胃不适感乃至拉肚子，非常是老年人和儿童、糖尿病患者及各种各样慢性疾病病人。抵抗能力低又得病在身，尽可能别喝冷食，尤其是冰饮葡萄酒，对人体的危害更大，医院里常常见到小伙被抬着送进了医院门诊，恶心呕吐、拉肚子轮流来，许多 都是由于喝过冰饮葡萄酒。友情提示：冰饮葡萄酒、冰棍儿类的冷食能不喝也不喝!

2. 二十四小时都呆在空调房间气温一热，恨不能二十四小时都呆在空调房间，长此以往空调感冒都出来，中央空调长时间不清理，便会积累多种多样伤害身心健康的病原菌和满虫。一旦吸进去，可能导致不一样水平的上呼吸道感染，乃至造成“中央空调肺”，产生间质性肺疾病。

温馨提醒：没事儿還是少呆空调房间，如工作中必须不可以离去中央空调，最好是穿运动长裤或肉丝袜等，来维护膝盖骨，防止其着凉。

3. 满身是汗时去洗澡

夏季满身是汗时冲个澡，洗去一身热流，当然清新。可是当身体在大量出汗时，全身上下的皮肤毛孔都被打开了，假如这个时候忽然用凉水浇身，非常容易造成发高烧、发烧感冒。冷水冼澡并不可以协助人体释放压力，反倒会使全身肌肉更焦虑不安，关节僵硬。温馨提醒：恰当的方式是等的身上的汗都做了，再用温开水洗澡，温度应高过人体体温1～2℃。

4.小孩光着脚丫子在地面上跑

寒从脚掌生，一方面路面有脏物很有可能会刮伤脚掌，另一方面小孩抵抗力差，冰冷的路面非常容易让她们受凉。温馨提醒：家里边木地板是地砖室内装修的家中，千万不要让小孩赤脚玩，出门散散步也最好是给宝宝穿上袜子。

5.入睡未盖被热天入睡，果断夜里不盖厚，人体脏器十分喜暖怕凉，对溫度十分比较敏感，就算在十分热的情况下，也会因着凉产生腹疼、拉肚子。胸背也有许多 关键穴道，着凉后非常容易造成胃肠、呼吸系统和内分泌系统诸多病症。

温馨提醒：夏季入睡最好是穿上透气性睡袍，既透气，还可避免着凉，盖好夏被，透气性又防寒保暖。

6.口渴了才饮水，一喝就牛饮夏天身体大量出汗多，假如饮用水不够，则易少水造成血流量不够，造成现有心肌梗塞病人冠脉血供进一步不够，引起心梗乃至急性心肌梗死，比较严重的能致卒死。一旦口干就刚开始咕噜咕噜地牛饮也是个不良习惯，尤其是心肌梗塞病人，当心功能衰竭时，不适合喝水过多，不然会加剧心血管压力，导致严重危害。

温馨提醒：一般在下列三个时间范围务必各喝一大一杯水：睡觉前，早晨起床后，中午3点钟，提议每一次饮用水200毫升上下。平常可挑选绿豆粥、莲子汤、百合汤、黄菊花茶、荷叶茶等，止渴防暑，尽量避免喝含咖啡碱的饮品。

7.夜点蚊香片却关窗户夏季，蚊虫诸多，很多人喜爱点蚊香片，尽管靠谱厂家生产的蚊香片严控有害物。一般不容易对身体导致损害，但如果是在密闭式自然环境下，再开了中央空调，对呼吸系统系统软件也会出现一定的危害。假如醒来后，喉咙不舒服得话，就必须留意。无论是哪种蚊香片，蚊香片、液體蚊香片都别关着窗门彻夜点了

温馨提醒：睡觉前两小时引燃蚊香片就可以，能够 适度应用蚊账，拉好窗纱，蚊香片尽可能挨近阳台周围放置，杜绝卧室床。

8.坐室外木板凳夏季因为降水较多，环境湿度大，平均气温高，长期性置放在室外里的木料、椅凳等，在历经长期的露打淋雨后，水分含量较多。经太阳光一晒，便会向外释放出热烘烘的湿气，假如人到上边长坐，会引起痣疮、皮肤疾病、风湿病和风湿病等。因而，夏天要尽量避免坐着长期性置放于室外的木料、椅凳上，以防“惹”病上半身。温馨提醒：在户外挑选舒爽的坐椅歇息，坐前细心擦洗表层，留意清理