1.虚热例如像我自己那样的病症，人体很畏冷，常常手脚冰冷，好像虚寒体质，可是有经常上火，一直连续的牙龈肿痛、口腔上火，确实很是痛楚。医生说这类容易上火事实上是“虚热”，也有的头昏失眠症、心烦意乱，主要是因为人体属“肾阴虚”，多是性情心浮气躁、或者心身疲惫的人，平常注意休息，需服用一些滋阴润燥的食材或药品调养。能用麦冬、沙参等中药材煮粥，或者喝些鸭子汤，吃些苦涩味的食材，都是有实际效果。

2.实火而反过来的，“实火”是性命样的病症呢，便是严重便秘、小便赤黄、口腔异味、口干，常常感觉浑身燥热。必须改进一下饮食结构，少吃些辛辣食物的食材，性热的食材，少吸烟喝酒，平常多吃水果蔬菜，多饮水喝粥，必需时可吃些三黄片、黄连上清片等药品调养。

3.肝火旺盛如果是常常眼睛干痒，眼屎多过多，多是由肝火旺造成，最好是多喝些决明子菊花茶、枸杞菊花茶、菊花茶，眼睛酸痛也可应用泡好的热黄菊花茶来蒸熏一下，实际效果非常好的哦。

4.心火旺盛如果是舌尖上的美味生疮、溃烂，并且觉得心神不安、心神不安，失眠症等，一般是内火，多吃芹菜、番茄、莲籽，用莲子心泡水喝实际效果也挺不错的。

5.脾胃湿热如果是食过多，胃液，便秘很臭，很有可能便是肚子里肝火很大，那样的话就需要饮食清淡一些，多吃素菜新鲜水果，梨、iPhone、甜瓜等，可以用熟石膏竹子叶来煮茶喝用于降火。

6.肺热假如咽喉疼痛、干咳痰浓，大多数是肺热，能用甜杏仁、无花果、罗汉果、百合花等熬汤降火，多喝些蜂蜜柠檬水、吃冰糖雪梨水。总而言之，对症治疗找方式才可以立即降火，平常日常生活维持平静的心理状态，不骄不躁、不冷不热，培养规律性的生活起居习惯性，才可以人体阴阳调和，身心健康不易上火。