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秋季护肾三锦囊

时间:2021-02-18 07:59来源:未知 作者:中药资讯 点击:
提及肾脏病,很多人常常想到的是慢性肾炎、尿毒症,提起心脏病人们又常常想到的是冠心

  提及肾脏病,很多人常常想到的是慢性肾炎、尿毒症,提起心脏病人们又常常想到的是冠心病、心肌梗塞等等,但提到二者的关联,可能大家都很陌生。西安市中医医院肾病科主任、主任医师王维英表示,最新研究发现,人的心和肾是一对难兄难弟,任何一方病症都会导致另一方出现疾病或加重。也就是说,肾病会使心脏疾患恶化,而心脏隐患也会以肾病发作表现出来。因此,心肾健康需要同时关注。

王主任指出,从中医方面讲,心位于上属阳,故心火(阳)必须下降于肾,以助肾阳温煦肾阴,使肾水不寒,肾位于下属阴,故肾水(阴)必须上济于心,以滋心阴共抑心阳,使心火不亢。称为心肾相交,亦称水火相济。在病理状态下,心与肾之间水火、阴阳的动态平衡失调,称为心肾不交,表现为水火不济,肾阴虚于下而心火亢于上的心肾阴虚之证,或肾阳虚与心阳虚互为因果的心肾阳虚之侯。
留意信号 心肾并重
专家提醒,一旦确诊为慢性肾脏病的患者,不论处在什么年龄,都需要早期进行心血管疾病的危险因素筛查,定期检查血压、血糖、血脂等指标,及时发现心血管疾病的苗头。
而对于心血管疾病患者来说,也应该多留意肾脏病变的信号。尤其是那些查不出确切致病原因的高血压患者,不妨去正规医院肾内科进行尿常规、微量白蛋白检测、肾功能检测等相关检查,及时发现肾脏病变。
秋季护肾三锦囊
一场秋雨一场寒,随着天气一天天变凉,对肾脏的呵护也越发重要,尤其是患有慢性肾病的患者应做到以下几方面以保障肾脏安全渡秋。
锦囊一:食疗护肾。饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制。秋季天气干燥,应适当吃些滋阴润肺的食物。杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等均具有润肺补肾、润燥滑肠的功能。
锦囊二:运动养生。根据自身情况适当进行体育锻炼,增强体质。肾病患者锻炼应以小运动量为主,如散步、太极拳等。进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量,若天气变化,尽量避免外出。
锦囊三:生活调养。肾病患者抵抗力弱,应注意保暖,随气温变化加减衣物,以适应季节变化。
一些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳捶击腰背部,虽然说不出这是什么道理,但是他们觉得这样会舒服一些。其实这也是一种对肾的保健按摩,所以,老年人可以经常捶击腰背部。
具体做法是:首先,两腿开立,与肩同宽,两腿微微弯曲,双臂自然下垂,双手半握拳,先向左转腰,再向右转腰。同时,双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后交替叩击腰背部和小腹,力量大小可酌情而定,如此连续做30次左右。
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