9月23日是24节气中的秋分。秋分刚好是秋季90天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等。从秋分起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。

　　从秋分开始，有秋燥症状的一般属于凉燥，这是因为，秋分后气温速降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。这与每个人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型，凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型。这两种类型的秋燥临床症状是不同的，需请医生对症治疗。

　　此外，秋分以后，是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节。秋天特殊的气候特征也常引起许多旧病复发，需要大家多加注意。

　　秋季，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。另外，雨水稀少，天气干燥，易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，此即医学上所说的“秋燥症”。

　　但需要注意的是，同样是秋燥症，却有温燥和凉燥之分，不能一概而论。怎么区分燥邪引起的不适呢？一般而言，从秋分开始，人们的秋燥症状多属于凉燥。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分后，阵阵秋风袭来，不仅使气温变化剧烈，而且使气温速降，寒凉渐重，多出现凉燥。

　　由于温燥是由热邪和燥邪侵犯肺部所致，应以清热润燥为主；而凉燥多由于寒邪共同侵犯肺部所致，因此除了润燥外，应吃一些温性食物，预防燥邪犯肺。

　　梨对热燥所引起的各种秋燥症状均有很好的预防和治疗功效。梨生吃可清六腑之热；熟食又可滋五脏之阴。李时珍说，梨能“润肺凉心，清痰降火，解疮毒、酒毒”。可见，梨对热性病的烦渴、咳嗽、喉痛、失音、眼赤肿痛、大便不通等症，均有良好的疗效。

　　梨的吃法主要有以下几种。生食：最好削皮后食用，如果甜味不够，可蘸白糖，秋天如能每日坚持吃2个梨可在一定程度上预防秋燥。熟食：去皮后蒸煮均可，也可与红枣、萝卜、绿豆等一起熬汤吃，其治病养身的效果更好。还可将梨蒂头切掉，中间挖空放入贝母，炖熟食用，可化痰止咳。

　　需要注意的是，秋分之后，不是人人都能吃梨。如果吃得太多，虽然燥情可以缓解，不过寒性也会随之而来，到了冬季，体内寒邪和体外寒邪会里应外合，那就麻烦了。另外，梨性寒，吃梨过多则伤阳气。患有冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷、脾胃虚者，以及孕妇都不宜多吃梨。

　　中医认为，白萝卜温性，微辣，多汁，可行气润燥。所以，秋分后白萝卜是克制深秋“凉燥”的有效蔬果之一。

　　除了白萝卜外，菠菜、山药在防治“凉燥”上，同样具有卓著的功效。这些食物可在寒露之后多多进食，以远离寒燥侵扰。

　　秋冬交替之时，天气干燥令许多人嗓子不舒服，咳嗽随之而至。秋季燥咳也有温燥与凉燥之分。一般以秋分为界线，秋分以前有暑热余气，以温燥常见；而中秋之后，寒凉渐重，多出现凉燥。

　　怎样区分呢？其方法主要是观察舌苔。如果舌苔白，说明体内寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食物；如果舌苔发黄，舌质红，说明内热较大，痰色黄稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

　　如果是寒燥引起的咳嗽，可用蒸大蒜水进行治疗。具体方法是：取大蒜7～10瓣(小儿减半)，拍碎，放入碗中，加半碗水，放1块冰糖，盖上盖子，放入锅中蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟，即可。稍凉时喝大蒜水，一日2～3次，一次小半碗即可。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好。

　　如果是温燥引起的咳嗽，可吃川贝（10粒）炖梨（１个），成人一次吃完，小儿用量减半，分两次吃，有润肺、止咳、化痰的作用。

　　也可按摩太渊穴进行治疗。太渊穴位于手腕横纹上，拇指根部。太渊是手太阴肺经原穴，是肺脏元气留止之处，不但可以调整肺气升降功能，同时可以疏畅三焦气机。按摩刺激太渊穴，可以防治呼吸系统的众多病症，如咳嗽、胸闷逆气、呕吐、气喘、咯血、多痰等。无论是寒燥咳嗽还是温燥咳嗽，都可按摩太渊穴进行治疗。平时可把太渊穴作为保健穴经常按揉。<中医中药房，转载请注明来源！-www.zyzyf.cn www.baicaozixun.com>>(责任编辑：中药资讯)