男性进入更年期后，饮食保健非常重要，应考虑选用一些补肾壮阳和有助于改善和增强性腺功能的食物。因为性腺功能改善后，可以从根本上减轻男性性腺功能出现的各种症状。还应选用一些具有养心安神作用的食物，有助于改善神经系统功能和心血管系统功能以及减轻...

板栗是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。其吃法多样，既可鲜食、煮食，又可加工成各种食品。南方以栗入菜，为宴席佳肴。北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，也是药膳。栗子与粳米同煮健运脾胃，...

仙茅茶取仙茅(药店有售)5克、红茶3 克，用2()()毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。本方温肾阳、壮筋骨，适用于男子阳痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛与女子阴冷、性欲低下等。菟丝麦冬茶取菟丝子5 克、麦冬3克、花茶3克，用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。本...

有的中老年人常有牙齿松动，牙周炎等口腔疾病，下面这则护牙固齿食疗方，可帮你保健牙齿：取桂圆肉10克，黑豆50 克，枸杞子15克。将黑豆放人砂锅内，加水800-1000毫升，待煮至半熟时，加入枸，札子、桂圆肉，小火煮30分钟，连药带汤1 次服卜(空腹)，每天1次...

核桃仁又称胡桃仁，中医认为，其性味甘、温，人肺、肾、大肠经，有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便之功。营养分析表明，胡桃所含的饱和脂肪酸，叮聪脑益智，因此人们又将胡桃称为长寿益智食物。现介绍治疗方，供选用。胡桃仁粥：胡桃仁30克，大米100克，白糖适...

一位患者告诉我，他父亲听人介绍，生吃核桃肉，结果肾结石排出来了。问我什么道理。其实，早在唐代医书《海上集验方》中就有核桃治石淋的记载：胡桃肉一升，细米煮浆粥一升，相和顿服。 有一位朋友冬令进补，吃核桃肉以补肾，结果小便排出砂石带血，他惊恐地...

不知是在军队待的时间较长，还是别的什么原因，我打从进入知天命年龄段后，身体状况就每况愈下，精气神也没有以往鲜活，浑身总感乏力，畏寒怕冷。尤其是下半身睡到天亮，两条腿还是冰冷的。期间也吃过一些药物和药酒，但收效不大。 大概是2006年，在民族医药...

中医认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。虾肉中的微量元素(磷、锌，钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳，介绍几个验方。 1．黄酒烫活虾 鲜活海虾 50克，黄酒一大碗煮沸。将活虾洗净，人黄酒中烫死。吃虾肉喝酒，每日1次，连吃3-5日...

【来源】经验方 【原料】活桂鱼(或黄石首鱼)1条(约750克) 虾仁18克 熟笋12克 水发香菇12克 青豌豆15粒 熟猪油1000克(实耗250克) 香油9克 料酒15克 精盐6克 绵白糖12克 香醋60克 番茄酱60克 蒜末1.5克 香菜段6克 干淀粉36克 猪肉清汤60克 【制作】取活桂鱼，...

由于体力主要是指四肢的活动能力，因此，能够补脾，健脾，养胃的食物皆可增力；中医学认为，脾主肌肉、脾主四肢，五脏六腑皆赖以养，人的脾胃有后天之本之称，它是人体体力产生的直接动力；若脾不运化水谷精微，清阳不布，营养缺乏，则肌肉痿软，四肢倦怠无...