在春季，机体的内分泌系- 统由于季节交替容易出现紊乱、不协调的状况，心理的抗压力也会随之降至最低，因此容易出现心情抑郁、烦躁，影响机体气血运行，造成胸阳不振出现胸闷。通过揉、拿、拍等方法能宽胸理气，有效缓解胸闷症状。揉胸：以一手中指指腹螺纹...

经络是人体防治疾病和保健的总调控系统。经络学说是祖国医学的宝贵财富之一，人体的经络已被现代科学所证实。经络是人体气血运行的通路，经络通畅，才能气血充盈，五脏六腑调和，阴阳平衡，人才能不生病和有效地防御疾...

五脏导引功原出自唐代《黄庭内景五脏六腑补泻图》，明代《遵生八笺》、清代《沈氏尊生书》等相继转载，但文字上略有出入。五脏导引功是一套专门用于治疗五脏疾病的自我动功疗法，分为肺、心、肝、脾、肾脏导引五法，通过练习，可以调补五脏，相对应地治疗各...

督脉循行于背部正 中，总督一身之阳经，是人体重要的经脉之。 其循行起于会阴部位， 向上沿着后背纵向正中线直向上，到达头顶 后一直向前，最后达到上唇处。在循行途中，督脉与腰部的带脉相交， 又与背部的膀胱经相 交。按摩后背督脉循行 部位，不仅可促进局...

许多按摩方法具有养脑益智，调养精神的作用，这里介绍几种简单易行的方法。按摩头颅、颜面、颈项及前额等局部，具有显著的安神益智的作用。 【按头】按头即按压、叩击和按摩头颅。常用的有屈指按头、轻摩前额、点叩头顶等法。 1．屈指按头 两手五指的指间关...

气在中医认为是生命之本，《素问宝命全形论》说：人以天地之气生，天地合气。气又是人们生命活动之源，《素问六节藏象论》说：气和而生，津液相成，神乃自生。人体的气总称为真气。 中医还认为气具有五大作用：其一为推动作用，可以对人体的生长、发育，以及...

心为人体五脏之一。心具有主血、主神的生理功能。由于心气的推动，血液在人体内循环、周流不息，把营养物质输布到各个组织器官，从而维持人体正常的生理活动。人的精神、意识、思维活动，人体生命活动的外在表现，在中医学中称之为神。神的正常功能的发挥所...

饮食物是靠脾胃来消化吸收的，中医学中有脾胃为后天之本说。所谓固本，也就是指增强脾胃的作用。中医学认为，脾胃是营卫气血的发源地，五脏六腑四肢百骸营养，均依靠胃所受纳的水谷精微的供养。 胃具有受纳、腐熟水谷的功能，饮食物经口和食道进人胃，在胃内...

肾具有藏精、主水液和主纳气的功能。 精是人体生长发育及各种功能活动的物质基础，包括先天之精和后天之精。先天之精，禀受于父母，并不断得到后天之精的充实；后天之精，是指五脏六腑化生出来的精气，这些精气主要是脾输布运化到全身各部位的水谷精微，多余...

肺上通喉咙，开窍于鼻，主气，朝百脉，主血行，通调水道。肺主气包括呼吸之气和一身的真气。在人的生命活动中，吸人的清气（新鲜空气）及排出的浊气（人体内的废气）在人体的肺中进行气体交换，不断吐故纳新，调节着气机的升降出人，保证了人体新陈代谢的正...