祁东县 刘诚 问：最近一段时间，我每晚入睡后都会做梦，并常被恶梦惊醒。这是病吗?

湖南省人民医院内科主任医师 刘钟敏答：谈梦，就得从睡眠说起。1929年有人首先描记人的脑电活动，并运用该方法研究睡眠，发现从打瞌睡到深睡，人的脑电波变得越来越慢，称慢波睡眠。而熟睡者有时脑电波变得快起来，同时眼球也快速转动，被称为快波睡眠。正常人的睡眠，这两个过程会反复交替出现。

人为何会做梦?梦究竟是什么?梦是快波睡眠的特征之一，是人处于快波睡眠状态中才会出现的一种生理现象。因此，人人都做过梦，对梦完全不必有神秘感和恐惧感。

古人云：“日有所思，夜有所梦。”梦的内容很庞杂，可真切，可模糊，或离奇，或平淡，大都是自己看过、听过、想过的事物。著名心理学家弗洛伊德利用精神分析学说，认为梦是一种心理现象、潜意识活动。巴甫洛夫通过神经反射理论的分析认为，梦是痕迹刺激，而且是旧的痕迹(再兴奋)。

睡眠是大脑皮层广泛抑制的结果，因各个神经中枢抑制程度不同，或者同一个神经中枢抑制的程度不断变化，使得整个睡眠过程深一阵，浅一阵，交替进行。当部分细胞或细胞群处于兴奋状态，它们之间会无规律地互相联系，这就会出现梦。

做梦是一种正常生理现象，不值得为它去较真。但如果是夜夜惊梦，则有必要看看医生。

祖国医学认为，多梦，睡眠不熟，梦扰纷纭，且多惊恐，常见于血虚证，以心神不安为主。《金匮要略》上说，“血气少者属于心，心虚者，其人多畏，合目欲眠，梦远行而精神离散，魂魄忘行，可用益气安神汤加减。”

该方为：黄芪20克，太子参、生地、龙齿、夜交藤、丹参、百合各15克，麦冬、当归、竹叶各10克，茯神、炒枣仁各12克，炙远志6克，甘草3克。每天一剂，水煎分两次服。

此外，要坚持按时作息，注意睡觉姿势，一般向右侧卧，微曲双腿，不要仰卧和把手压在胸部，白天精神不要过度紧张，晚餐不宜过饱。