关于抑郁症的治疗方法中，有一种是完全绿色、安全，并且患者本人也乐于尝试的，那就是药膳治疗。针对不同抑郁症状，有三种不同的药膳做法，对缓解抑郁症状有一定的帮助。

抑郁扰神型——患者多表现为失眠早醒、头晕脑涨、心境低落、抑郁紧张等症状。这类患者可选用天麻鳙鱼治疗。鳙鱼本身就是抗抑郁症的好食物，天麻本身具有潜阳平肝的作用，所以一起食用对缓解抑郁症功效加倍。 制法：天麻5克、鳙鱼50克，加入葱、姜、盐适量、味精、料酒。用中火熬30分钟以上，带汁液黏稠可以食用。

内热阴虚型——患者多表现为行为迟缓、思维减退、懒动懒思、口干舌燥、厌食等。这类患者可选用玉竹柏子汤治疗，此汤主要有补肺养神安心的作用。 制法：玉竹、柏子两种。用炒锅先将玉竹、柏子炒5分钟，然后放入砂锅内煎煮35分钟，取其精华浓汤饮用。

内扰热盛型——患者多表现为头晕头痛、烦躁不安、内热、失眠、心慌等症状。这类患者可选用麦天母膏治疗，此膏主要以安神养心为主。 制法：麦门冬、天门冬、知母、川贝母构成。先将麦门冬50克、天门冬50克、知母25克煎煮取汁液，随后将川贝母25克加入汁液中，用小火煎熬20分钟左右。加入冰糖，冷藏，早晚服用。 心理专家表示，药膳治疗抑郁症只能作为辅助方法，关于抑郁症的治疗方法有很多，其中见效最快、最能抑制病情发展的还属抗抑郁药物治疗和心理治疗。