秋天，因为中午气温高，不少人衣着还单薄，睡觉时被子盖得也不严，很容易让肚脐和胃部着凉，诱发腹泻。患腹泻后，有些人喜欢自购中药止泻，此时最好看看舌苔，根据不同的腹泻类型选药。

如果舌苔发黄、厚腻，舌头看起来有点“胖”，可能是胃肠湿热型泄泻，应该选服加味香连丸、香连化滞丸，同时再配上藿香正气丸(片、水、软胶囊均可)，止泻的效果好一些。如果舌苔发白、厚腻、舌头看起来有点“胖”，舌边有齿痕，同时还伴有恶心、呕吐的症状，可能是寒湿困脾型泄泻，可以选用参苓白术丸、六合定中丸服用，再多喝点山药、薏仁米粥，以便健脾止泻。如果舌苔发白，是薄薄的一层，上面还有些裂纹，可能是脾胃虚寒型泄泻，可选用参桂理中丸、附子理中丸等。平时多吃点生姜、葱白、芥末等食物，能够健脾祛寒，缓解腹泻。

需要注意的是，如果腹泻严重，或次数频繁，最好及时去医院就诊，以免延误病情。如果腹泻同时出现发烧，建议使用物理降温，而不要服用退烧药，因为腹泻时体内大量液体丢失，如再用退热药，会加重体内液体丢失，加重水和电解质的紊乱，让本身两三天就好的腹泻反复不愈。如果物理降温效果差，确实需要服用退烧药时，也要先给体内补充液体，如喝糖盐水等，再服用退烧药。