许多老年人都有慢性胃炎，而慢性胃炎急性发作是最让人难受的，这个时候，用拇指使劲按住两膝盖内侧可以缓解疼痛。

膝盖内侧是人体阴经密集的部位，能疏经活络而止痛。用大拇指按压从膝盖到大腿内侧，大约一巴掌大的部位，从内侧膝眼开始，每按下去，停顿3—5秒，按住时用力揉。缓慢抬起拇指，紧贴着下一处，再深按下去。整个过程做完需15秒左右。动作可以稍微放慢，胃痛发作时可重复10～15次，如果每天做一遍可减轻胃痛程度。