我今年70岁了，近两年来，我夜尿特别多，每晚都要起夜3、4次。后来，一位中医师告诉我，中医认为老年人尿频主要是由于肾气不固、膀胱约束无能等所致，叫我试试以下小偏方。

做法：取红枣30个洗净、干姜3片；加适量水在锅内用文火把红枣煮烂，再加入红糖，每晚临睡前服用。睡下后，取仰卧姿势，两腿伸直，找准关元穴(肚脐往下三寸即是，再向下一寸是中极穴)后，闭目深呼吸5分钟，然后摩擦双手至热，将双手的食、中指并拢，右手二指按在关元穴上，左手二指按在中极穴上进行按摩。顺时针、逆时针方向各按摩100次。我按照医生的药方和按摩法用了一段时间，尿频症状果然得到明显改善。