由于工作和生活的压力大，加上长期熬夜，一些人很容易出现疲劳，体虚的情况。专家建议，气血两虚的人(症见面色苍白，唇色淡，易劳累头晕，舌质淡，脉细弱等)可以多喝黑豆枸杞子糖水。 取黑豆100克，放人锅中并加适量水，用大火煮沸后，改用小火熬至黑豆熟烂...

古代中医认为：少欲以养精，少言语以养气，少思虑以养神。少言并非不说话，而是勿喋喋不体，不大喊大叫，更不要因小事而愤怒、吵架。言语不要过多。因为多言则气伤，气伤身必伤。如《抱朴子内篇》所说久谈言笑，伤也，多言则气海虚脱。 言多则气息不匀，易伤...

当归补血汤出自《内外伤辨惑论卷中》：当归补血汤：治肌热，燥热，困渴引饮，目赤面红，昼夜不息。其脉洪大而虚，重按全无。《内经》曰：脉虚血虚。又云：血虚发热。证象白虎，惟脉不长实为辨耳，误服白虎汤必死。此病得之于饥困劳役。黄芪一两，当归（酒洗...

同样淋了雨，同样吃了食物，可总是有人健康而有人生...

患者张某某，男，48岁。2011年11月28日就诊。胸部憋胀10天，渐加重。10余天前因过劳出现发作性胸部憋胀，以夜间为重。在村卫生所按冠心病输液（药名不祥），病未减，反加重。心电图检查未见异常。某医诊断为心绞痛，予地奥心血康；发作时含服消心痛。当夜发...

女性冬季进补应从调养入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，但应根据不同的情况制定不同的进补方案。 气虚的女性如何补? 气虚的女...

大家可能不知道．一些不当的冲泡细节可能使大枣损失不少药效。大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出．因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮．这是因为其的维生素c含量非常高，热水煮泡会严重破坏维生...

12月4日，广西中医药大学第一附属医院营养科医师江涛在桂林医学院为市民举办了一场养生讲座，主要内容为如何用药膳调理身体，其中的一些经典方让市民获益匪浅。以下是专家向市民介绍的补气方。 补气类药膳 以黄芪为主的药膳，补气升阳，主治脾气虚证，以黄芪...

经常有病人对医生说：医生我总是头晕气短，脸色也不太好，帮我抽个血看看是不是贫血了。然而很多时候血常规结果显示病人都没贫血。很多有明显头晕气短好像有贫血的人，其实从中医来讲是气血不足，但西医的血常规检查不一定有贫血。 气血不足产生的原因 中医...

人的手指甲根部白色呈月牙状的部分叫半月痕，俗称健康圈。它是人体健康的指示灯，显示人体精气、寒热状况。 除小指外，其他手指都应该有半月痕，且应占指甲的1/5左右。当身体健康状况变差时，半月痕会减少或颜色发灰。半月痕越小表示身体精气越弱，容易出现...