健骨强腰方 骨指骨骼，乃人体一身之支架；骨骼的健壮与否，直接关系到人体是否强壮，尤其是体力劳动者，更需要有一副好骨架；腰乃一身之轴，直接关系着全身的运动，从整体看，腰部的围径应小于胸围和臀围，略呈圆柱型，上与宽厚的胸廓相连，下与圆满而适度的...

化脓性中耳炎常以耳中疼痛、流脓等症状为特征。出现以上症状时，可以采用以下简单的方法来止痛。取苦参15克，冰片6克，香油30克。香油倒入锅中，放入苦参，用小火慢慢煎熬。等苦参呈焦黄色后捞出，再将冰片研成粉末放人调匀备用。取制好的药油滴入耳中，每次...

提拉耳朵治耳鸣 每天用左手绕过头顶，揪住右耳向上提拉100次，然后用右手以同样方法提拉左耳100次。平时闲坐时也要经常用双手的拇指和食指抚摩耳廓。另外，洗脸时用热毛巾反复擦双耳及周边。坚持一段时间，可明显改善耳鸣症状。...

中耳炎以耳内闷胀感或堵塞感、听力减退及耳鸣为最常见症状。常发生于感冒后，或不知不觉中发生。有时头位变动可觉听力改善。有自听增强。部分病人有轻度耳痛。儿童常表现为听话迟钝或注意力不集中。 药物组成：冰片１克，枯矾１．５克，苦参、黄柏各３克，芝...

中耳炎耳底流脓水：五倍子，焙研面，香油调敷。（偏方大全） 中耳炎耳底流脓水：耳内流脓水久不愈：芭焦树汁，吸管吸，滴耳。（偏方大全） 付鼻窦炎：白芷30克，研末，每服30克，另用少许吹鼻腔，曰1-2次（偏方大全） 中耳炎或溃疡：黄连，浸水中，滤液滴耳...

儿童遗尿，中医认为大多由于先天肾气不足，下元虚寒，膀胱失约，和脾肺气虚，无权约束水道所致。肾脏开窍于二阴，肾与膀胱互为表里，如肾与膀胱气虚，不能制约水道，因而发生遗尿；另外由于各种疾病引起的脾肺虚损，气虚下陷，也可出现遗尿症。点揉足三里，...

老年性白内障是由于老年人眼晶体退化，细胞代谢障碍，使晶体透明度下降，混浊，逐渐出现视力模糊的慢性常见眼...

每天早晨睡醒之后，仰躺于床上，手脚尽量伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左右各，10次。 瘦腰腹食方：赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、...

处方与用法：防己 10克，黄芪10克，白术6克，川芎5克，首乌10克，泽泻12克，山楂12克，茵陈10 克，丹参10克，水牛角 (挫末)20克，仙灵脾 10克，生大黄10克(便秘者增至15克)。水煎早晚分服，日1剂，20 天为1个疗程。服药期间，宜控制饮食，积极参加体育锻炼。...

1．仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90 度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30厘米处停下来，维持约1分钟，然后放下，反复做 10次。一开始停顿的时间约15mdash;30秒即可，逐渐把时间拉长到2分钟。具有提臀、收腰、减少腹...