螃蟹味美，且富含蛋白质、氨基 酸和硒、锌多种微量元素，适量进 食，不仅能补充蛋白质，还能预防肿 瘤、对抗动脉硬化。老年人适当进食 螃蟹，可强壮筋骨、活血脉。紫苏叶 有助于解螃蟹毒，用于烹煮螃蟹较 为适宜。 具体方法：鲜紫苏叶30克，豆 豉10克，螃蟹O...

许多老人体质较弱，平时食欲不振、乏力。中医认为这多属脾胃虚弱，宜补益脾胃、调养气血。笔者以补益药黄精为主进行调治，疗效不错，验方简介如下。取黄精15克，炒白术、茯苓各10克，炙甘草3克。每日1剂，水煎后分2次饮用。黄精味甘性平，人脾、肾、肺经，具...

心神不宁源于两个方面：一是心血不足，心神失养所致的虚症，症状为失眠，精神恍惚，惊悸健忘；二是心肝火盛的实症，症状为神志不宁，失眠多梦，惊狂烦躁。由重镇安神或滋养安神的药物为主组成，具有安神定志，治疗神志不安的制剂均属安神剂。 安神剂的功效...

中医认为耳聋多为气滞血淤，耳部经络被淤血所阻塞，清阳之气不能上达于耳窍，使得耳部的正常生理功能减退，从而发生了耳鸣、耳聋等表现。中医治法以活血祛淤，通络开窍为主。耳聋的人要想使自己的听力不再下降，应做到以下几点： 1、休息好、睡眠好，这对聋...

老年性耳聋是指年龄增长而听力逐渐下降的现象。它是由于动脉硬化引起内耳血循环障碍，进而造成内耳营养不良，发生生理性退化所致。中医认为，老年性耳聋与老年精血逐渐衰少，不能上充于耳有关，常服猪肾粳米粥对延缓耳聋大有裨益。猪肾，俗称猪腰子，富含蛋...

据调查，60岁以上老人有近60%患有不同程度的老年性耳鸣症，轻者耳鸣近若蚊蝇声、远似蝉鸣声；重者耳鸣高亢声如汽笛长鸣或如战鼓轰响，严重影响睡眠和生活。贯气功在肢体活动的基础上，用意念活动引气下行，通过前、中、后三线、三片及全身贯气，达到运行气血...

中老年人大多有耳鸣症状，与肝胆火盛，肝肾亏虚，清窍失荣有关。六字诀中的嘘字可以降肝火，吹字可以补肾精，嘻字可以调理上中下三焦，从而促进经脉气血运行，清气上荣官窍，有助于缓解耳鸣症状。方法是每个字吐6次为1遍，共吐9遍。...

活的乌龟750克，火腿肉30克，清汤1500克，猪油15克，香油、葱段各20克，姜块10克，味精、料酒、胡椒面各适量将活龟剁头放血，剥开壳，去苦胆，取龟肉和内脏洗净，切成3厘米长，1．5厘米宽的肉块，火腿切片，猪油烧热，先下葱段、姜块略炒，再下龟肉、内脏；...

经常坐着的人，会造成下肢血液循环回流受阻，容易出现下肢浮肿，多发生在脚背、脚踝及小腿部位。经常刺激腹、踝部的水分、太溪等穴位有助于利水消肿，改善水肿症状。当然，如果水肿经过平卧休息仍难以缓解，最好到医院进行详细的检查，排除心肾疾...

薏苡仁100克，酒曲适量，糯米500克。取薏苡仁碾成粉，与糯米煮成千米饭，待冷，加酒曲适量，发酵成为酒酿。或采用热浸法，将薏苡仁盛人绢袋加适量白酒隔水，加热半小时后取出，再浸泡数日而成。每次20---30毫升，每日2次。 薏苡仁，味甘淡，气微凉，性微降而...