得了老寒腿，应避免做一些容易使膝关节负担加重的运动，诸如剧烈的快跑、大运动量骑自行车、长时间爬山等，类似这些运动会增加关节的摩擦，容易给膝关节造成沉重负担，诱发病症。比较适合的运动有慢跑、太极、游泳、体操等，一些节奏不太强的体操，也能起到...

方药蜈蚣。 用法焙干研末，以0．5克装入胶囊或压片内服，每次服1克，每日服3次。小儿减半。同时用凡士林纱条拌药粉敷于瘘管内，每天1次。 说明本药对急、慢性骨髓炎有抗炎、促进骨包壳新生及使瘘管愈合的作用。但必须采用中西医结合治疗，急性期及时切开排脓...

编者按：落枕是一种常见病，上医院治疗有点小题大做，不治疗则又疼痛难受。本文介绍的几种外治方法，简便易操作，且疗效明显，可供读者参考选用。 1.按摩法 患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指（拇指在左，四指在右）分别置于颈项后两侧...

经验方：制大戟、制甘遂、白芥子各等份。 用法：将以上三味药研成粉末，每次取 2克，睡前温开水送服，每天1次。另取白芥子末、大葱白等量，捣烂调匀成膏状，敷贴患处24小时，每日1次。连用15日为 1疗程。疗效：本方治关节滑囊炎患者28例，痊愈19例，有效2例...

肩背痛指肩关节连及肩胛疼痛而言。本病常因睡眠时肩背外露，或汗出脱衣，或体弱气血亏虚，为风寒湿邪侵袭，郁阻关节经脉，气血运行不畅而致，或闪挫损伤，气血运行受阻而致。临床多从寒、痰、湿、瘀论治。 风寒凝滞：因汗出或睡眠受风，肩部或肩胛部疼痛，或...

双手并拢．掌心成碗状；站立，双脚分开与肩同宽，双于举到胸前约与下巴同高的心胃，肘关节稍微弯曲；然后膝盖弯曲、身体下蹲，同时双手手臂伸直、向下用力，使双手拍击在膝盖上；接着把身体直起来，再下蹲拍击，重复进行。拍打过程中，手一定，要把膝关节扣...

笔者患颈椎病多年，偶得一偏方，试用之，疗效好。 方法：取500克老陈醋加250克米酒，倒在土瓷钵内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子，待冷却后，用勺子挑一点涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴...

1．薏米赤豆汤：薏米、赤豆各50 克，山药15克，梨(去皮)200克。上述原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。有化痰除湿之效。适应于痰湿阻络型颈椎...

人上了年纪，关节软骨营养失调磨损变薄，对关节保护作用降低，慢慢就会出现膝关节...

引起中老年人慢性腰痛的原因很多，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、急慢性腰扭伤、腰肌劳损等，严重时往往需要手术治疗。腰肌慢性劳损或急性腰肌损伤后引起的腰痛患者常有躯干肌力的减弱。疼痛与肌力减弱可互为因果，使腰痛迁延难愈。因此，进行腰背...