功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要，有人形象地称之为医三分练七分。多做肩关节的运动，特别是适当的大幅度运动，对预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩，可以说，锻炼的重要性胜于治疗的重要性。以下七种有效的锻炼方式有助于肩周炎康复。 1.手指爬墙：患者...

腰痛是中老年人的常见疾病之一。中医理论认为，腰痛多为肾虚所致。按照辩证的观点，其又分肾阴虚和肾阳虚两大类型。肾阴虚者，主要表现为腰痛伴有酸软感，心烦失眠，咽干口燥，手足心热，舌质红，少苔，脉细或细数。肾阳虚者，主要表现为腰痛伴有冷感，疲乏...

各种关节炎均常伴有疼痛症状用活血止痛散可以很好的缓解疼痛。 活血止痛散：处方：当归10克、川芎10克、红花10克、制乳香5克、制没药5克、血竭3克、桃仁10克 以上药物研细粉，（可以用加用磨粉器、也可以到药房加工）依据关节部位大小取药粉适量，用水或白酒...

有些中老年人常感到足跟痛，走起路来一拐一拐的，足跟一着地就钻心痛，大多数是因为足底部长有骨刺，医学上叫骨质增生。足底部长骨刺，是由于足底部骨关节长期疲劳受到挤压、不恰当行走或跑跳受伤等原因引起的，它给人的行动和生活带来不便。 足部骨质增生用...

娄多峰，全国名老中医，享受国务 院特殊津贴的全国名老中医药专家、中 华医药学会终身理事。他从事风湿病的 临床、教学和科研工作60余年，创立了 风湿病的中／医系统理论，著有《痹症治验》、 《娄多峰论治痹病精华》等10余 部风湿病专著。娄老把风湿病的病...

做饭时不小心就会将油弄到手上，这样的烫伤可以用鸡蛋膜当创可贴。 取一个新鲜完整的鸡蛋，把蛋壳表面清洗干净，有条件的话用75%的酒精擦一遍，或放在白酒里泡一会儿。然后将大头的一侧轻轻磕破，除去硬壳，轻轻扯下里面附着的蛋膜，剩下的鸡蛋还可以做菜。...

方药：穿山甲(另包吞服)5克，小白花蛇(另包吞服)4克，土鳖虫8 克，丝瓜络、白芥子、五加皮、地龙、桃仁、红花各10克，徐长卿、鸡血藤各12克。 加减：疼痛明显加乳香、没药各10克，以活血止痛；肿胀明显加木瓜、牛膝、防己各10克，以散寒通络消肿；血虚明显加...

人的腰部长时间承受压力，需要良 好的血液循环，以维持组织自动修复能 力。如果局部血液循环受到阻碍就容易 产生胀痛。影响局部血液循环最重要的 是血管硬化与精神紧张压力。保持清淡 的饮食，避免造成动脉硬化，是预防腰痛 诸多环节的重要一环。所谓清淡的...

红花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织的含量，有明显的抗炎作用，对关节炎患者可起到消炎、缓解疼痛的功效。因此建议关节痛患者常食红花芸豆粥来治疗。 取红花芸豆50 克用温水浸泡3~5小时，与100克大米一起煮粥食用，每日1剂。若长期坚持食用...

案1邵某，男，58岁。因右胫腓骨近端粉碎性骨折急诊给予切开复位内固定术。术后第五天，患者自觉汗出，恶寒，盖被褥一床尚觉寒冷，且小便淋漓难解。血、尿常规检查未见明显异常。查舌淡红，苔白，脉滑。考虑时至盛夏，病房空调开放，患者正当凉风，辨为太阳蓄...