米字功：长期处于一个姿势久了，不妨用头做做米字功，即用头来写米字，这样能全方位地运动颈部，预防和缓解颈椎...

下肢痛伴局部急性肿胀：一般多见于急性蜂窝组织炎，是疏松结缔组织弥漫性化脓性炎症，可向周围组织扩散。若出现界限清楚的片状红疹，则可能是丹毒。治宜清热解毒，活血通络，药用消毒饮：蒲公英30克，紫花地丁30克，败酱草30克，大青叶20克，金银花30克，连...

股骨头缺血性坏死是指各种原因引起的股骨头的血液循环障碍，产生股骨头缺血坏死的一类疾...

颈椎病有一个特点，天气热时病不严重，秋风一起，天气稍微转凉，就复发了。不仅各大中医院的骨伤科，骨伤专家也明显感觉到，很多中医按摩诊疗机构也发现，立秋后，颈椎病人明显增加。有项数据显示：相对于6~7月时颈椎病和腰椎病大概4:6的比例，立秋后变成了7...

颈椎病是中老年人常见病，这与中老年人颈椎退化有关。颈椎病常出现颈椎正常弧度消失、椎间隙狭窄，严重的还伴有神经压迫症状。颈椎对气候变化十分敏感，在吹了一个夏天空调、电扇后，颈椎凉损冷伤较重，加上近来气温逐渐下降，颈部又暴露在外，更易受低温刺...

据黑龙江省医院南岗分院针灸科副主任医师赵云燕介绍，急性腰扭伤俗称闪腰，多因剧烈转动身体、弯腰提拿重物或姿势不当，使腰部肌肉、韧带等软组织受到扭转、牵拉损伤，导致局部气血淤阻、经脉不通。 急性腰扭伤是针灸治疗最为有效的病症之一，通过针灸可使局...

进入秋季，天凉雨多，老寒腿容易复发，适度的体育锻炼有助改善症状，但若方法不当，却有可能磨损膝关节，加重病情。下面介绍一组简单易学的动作，可有效锻炼下肢，又不增加膝关节负担。做法：坐在椅子上，上身挺直，两臂自然下垂。右腿自然前伸，左腿伸直，...

痛风属于中医学痹症范畴。湿浊热毒内蕴是痛风病的主要病理基础，湿浊郁久蕴热化毒，流注关节，阻滞筋脉骨节是急性痛风性关节炎的发病原因。其治疗大法是清热利湿解毒、活血通络，以下介绍治疗痛风的偏方5则： 三藤三土四妙汤：忍冬藤30克，红藤10克，络石藤1...

木灸材料木条数根，电炉一个，牛皮纸若干张。取长约15-20厘米，直径2-5厘米的树枝或树干，贮藏备用。治疗方法患者坐位，暴露足部，医者取2~3根木条树枝放到炉火上点燃，熄灭明火。用两三层牛皮纸包裹暗火，以足跟部寻找压痛最明显处作为治疗点，直接熨灸。如...

很多中老年朋友上下楼梯或下蹲站起困难，需要手扶膝盖，用力撑才行。中老年人这种骨关节退化现象很常见，严重者可有膝关节疼痛。下面介绍四招预防缓解膝关节疼痛。第1招：缓步行走 膝关节不适的患者要缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击。步速可控...