落枕是日常生活中的一种常见病，多由睡眠姿势不当，枕头过高、过低，局部受寒或轻度扭伤所致。笔者经多年实践，摸索出一种治疗落枕的速效简易方法，屡用屡验，患者不妨一试。 在左右手掌背面，第二和第三掌骨间隙下1/3处各有一落枕点，在此取点后，用大拇指...

颈椎病 是因颈椎、颈椎间盘、韧带退行性改变，导致颈椎失稳、压迫邻近组织结构如脊神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而引起的一系列症状。工作长时间处在一个静止的状态，没有活动的意识与习惯。其中 颈椎病 是在这种工作环境下发生的病症比较严重的一种。 方...

处方：硫黄研末(以清制硫黄为好)0.2克，日3 次．温开水送服，连服13 个月。 功效：温阳逐痹，止痛消肿，治风寒顽痹，关节冷痛难支，逢寒凉加重者。 (谢家昌) (编辑提醒：硫黄有小毒，内服量宜小不宜大，读者试用奉方时，要注意二点：一是痹症是泉性，遣寒加...

在过去， 颈椎病 被视为中老年疾病，年轻人大多不会受到此病的困扰，但随着生活状态的改变，目前不少年轻人也饱受 颈椎病 之苦。要预防 颈椎病 的发生，最重要的是坐的姿势要正确。在办公室工作的人，要不时站起来走动，活动一下颈部。 何谓 颈椎病 新加坡中...

足底筋膜炎是此处的筋膜纤维慢性退化的现象，也是一种造成足后跟痛的常见疾...

膝关节长骨刺是一种比较常见的慢性病，一般长在髌骨和胫骨上。骨刺刺激局部软组织，导致急性炎症，病人会感到明显的疼痛，关节或长骨刺的部位会出现充血肿胀或积水。在这一时期，病人不宜做过多的运动，进行一些静止的练习往往会收到良效。因为静力练习可使...

外伤腰痛：腰部一侧或两侧或中脊部疼痛，左右转侧不利，前俯后仰牵制作痛，行走不便，甚至不能活动。肌肉紧张拒按，深呼吸或咳嗽则痛加剧。 [施治] (一)取穴： 1 肾俞：第14椎椎棘突下房开二横指(图19)。 2 志室：第二腰椎棘突下，旁开3寸处(图20)。 3 腰阳...

韭菜又称为起阳草，药用可以壮阻。其实菲菜还可以外用，治疗扭挫伤。现介绍韭菜治疗扭挫伤的两种方法，供参考使用。 1．将新鲜韭菜切碎(注意保留汁液)，加适量面粉和水(或白酒) 调敷患处，以纱布覆盖，胶布固定，每日换1次，连续2~5日。可消除局部疼痛、肿胀...

入冬后天气寒冷，有些老年人时有小腿抽筋发生。患者到医院诊治，医生说缺钙，但吃了不少钙片，也毫无效果。此情况，如果患者每天早、晚按揉商丘穴（在足内侧面，内踝前下方凹陷处），地机穴（在小腿内侧，膝下约五寸，胫骨内后缘）各3~5分钟，3~5日可减轻症...

大家都知道爬行锻炼对腰椎病有很好的治疗作用，可以大大减轻腰椎的负担。但您可能不知道，爬行还可以缓解颈肩痛。长期伏案工作，低头看书、看电脑，都可能使我们颈肩部的肌肉疲劳、痉挛，引发疼痛。长此以往，还会诱发肌腱附着点的无菌性炎症，出现某个部位...