盛夏时节天气炎热，人体新陈代谢处于一年中最为旺盛的时期，大脑对养分需求量也较大。那些伏案工作人群和本已存在颈椎病隐患的人，若长期处于空调环境或吹风扇，颈椎过度受凉，必然会引起血管收缩、痉挛，造成颈椎局部营养不良和微创性损伤，颈椎及其周围组织...

据统计，近1／4的60岁以上女性都会感觉膝盖疼痛，这可能与膝关节退行性病变有关。要延缓这种关节老化现象，并非没有好的方法，通过适当的肌肉力量、稳定性训练就能起到预防作用。此外，每周至少进行23次20分钟的有氧运动，多吃含有维生素K的食物 (如豌豆、椰...

夏初正是艾草生长旺盛的时节，佛门弟子常用田间随处可得的艾草来治疗疼痛性病症。艾萆入药，利用其辛温活血通络的功效，可以防治肩背酸痛、关节疼痛等疼痛性疾...

中药内治： ①威灵仙、葛根各30克，木瓜、丹参、鸡血藤、枸杞、补骨脂、羌活各15克，白芍20克，甘草6克，黄芪15克，桂枝6克。 用法：将上述药用凉水泡半小时，用文火煎20～30分钟，连续煎3次，将3次煎好的药汁混拌一起，分3次服用，早、中、晚饭后各服一次；...

准备 两脚分开同肩宽站立，两手下垂，全身放松，舌抵上腭，注意力集中在头顶百会穴(头顶两耳尖连线中点)。回气 深吸气，两手掌心向上托起，捧气似球，贯入百会穴。下一次深吸气，掌心向下，双手推气贯人丹田。做5次。点头 头向前点，双脚脚趾用力抓地。然后...

《黄帝内经》把风寒湿三气杂合称为痹。因为风湿病大多累及关节而引起疼痛，所以风湿一词一直沿用至今。在现代医学概念中风湿病是风湿性疾病的简称，泛指影响骨、关节、肌肉及其周围软组织，如滑囊、肌腱、筋膜、血管、神经等一大组疾...

颈椎保健选穴： ①风池穴。在头后枕骨下方的凹陷处。 定位：在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷中与风府穴相平处。 主治：头痛，眩晕，目赤肿痛，颈项强痛，感冒，癫痫，中风，热...

关节炎是一种常见病和慢性病，中老年人的患病率会随着年龄的增加而不断升高，临床上治疗主要是对症使用解热镇痛消炎类的药物，但这些药物使用时间长了会出现相应的副作用，所以让许多关节炎患者左右为难。其实，生活中有一些食物，可以有效地缓解关节炎所致...

风湿性关节炎是一种病因多样、病理复杂的疾...

颈椎病 主要表现为颈部疼痛，麻木，活动受限，头晕脑涨，上肢有时有麻木感。可以用刮痧的办法缓解病情。刮拭主要部位有督脉(颈后正中)；足，少阳胆经(肩上部)；手太阳小肠经(肩外侧)；足太阳膀胱经， (后背脊柱两侧)；手阳明大肠经(手背大，拇指侧)；手少阳...