葡萄柚：“阳光王子”

　　混合性皮肤和油性皮肤的女性，最渴望的就是清爽的肌肤。其实，来自美国佛罗里达州的“阳光王子”葡萄柚，因为含有独特的维生素P，对于控制肌肤出油很有效果，自然能够给你带来舒爽的肌肤感觉。

　　提子：世界名模食谱

　　因为气候、空调、年龄和不当的饮食，皮肤总是特别容易干燥缺水。而一旦肌肤水分流失，各种肌肤问题就会接踵而来，让人恨不得随时往脸上喷水。其实，补水不等于保湿。补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。而喷水保湿仅仅是防止肌肤水分蒸发，无法解决肌肤的缺水状态。所以，利用食用补水的新鲜蔬菜、水果，例如苹果、雪梨、橘子、提子等，才能够从根本上给肌肤补水。

　　奇异果：橙子的五倍

　　阳光说到底真是肌肤的大敌，那穿窗而进的紫外线，让白皙的脸庞悄悄地变黑，真的让人头疼。虽说摄入维生素C就能够抵抗一部分伤害，但是，通过吃药的方式来补充维生素C，未免过于可怕。所以，外表并不起眼的奇异果，因其含有超多的维生素C（足足是柑橘类水果的2-3倍），美白水果的首选。

　　青木瓜：选美王国水果

　　在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。想像一下肌肤饱吸新鲜空气的快意——赶紧让自己大啖木瓜吧，可不要只记得青木瓜对丰胸有好处，它能够帮你的肌肤排毒，让肌肤感受到由内至外的舒适。