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贫血用食谱——姜丝牛肉

时间:1970-01-01 08:00来源:未知作者:admin 点击:次

材料：牛肉薄片、姜丝、蒜末。调味料：酱油、色拉油、香油、太白粉、米酒、麻油。作法：牛肉先以调味料腌约20分钟。起锅入油，待油热后以大火快炒牛肉片，牛肉熟后即可起锅。将牛肉与嫩姜丝搭配一起食用。功效：牛肉富含铁质，有治疗及预防贫血的作用。

　　材料：牛肉薄片、姜丝、蒜末。

　　调味料：酱油、色拉油、香油、太白粉、米酒、麻油。

　　作法：牛肉先以调味料腌约20分钟。起锅入油，待油热后以大火快炒牛肉片，牛肉熟后即可起锅。将牛肉与嫩姜丝搭配一起食用。

　　功效：牛肉富含铁质，有治疗及预防贫血的作用。牛肉应完全煮熟食用，避免生食。

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