中医滋润能从内入手缓解口干舌燥的躯体反应，让人过得滋润些。刘友章主任指出，“金木水火土”五行与四季相配，秋属“金”，秋季为金气主令。肺也属金，应秋，肺脏娇嫩，容易被燥气所伤。肺主皮毛，开窍于鼻，秋令燥气，易伤肺阴，致咽干鼻燥、皮肤乏润，因此秋季应滋阴生津润肺。

方一：消燥救肺汤

“清燥救参草杷，石膏胶杏麦胡麻；经霜收下冬桑叶，滋阴润燥效堪夸。”此为消燥救肺汤的口诀，其中包括了此方的药材，包括——

材料：沙参15g或西洋参10g（原方为人参，偏温）、甘草6g、杷叶15g、百合10g（原方为阿胶）、杏仁10g、麦冬10g、火麻仁30g、桑叶15g

份量：4人量

做法：6碗煲作3碗

方二：雪耳炖木瓜

材料：雪耳50g、木瓜半只（约500g）

份量：4人量

做法：雪耳与木瓜放于炖盅内炖

作用：润燥养肺

方三：莲子百合冬瓜汤

材料：莲子30g、百合30g、冬瓜500g

份量：3-4人量

做法：材料放于一起加适量水煲汤

方四：沙参麦冬糖水

材料：沙参30g、麦冬15g、竹叶10g、甘草5g、天冬15g

份量：3-4人量

做法：放适量冰糖煮成糖水

方五：人参叶茶

材料：人参叶10g、甘草3g

份量：1人量

做法：人参叶与甘草放入沸水中浸泡成茶水