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有益健康的豆腐宴

时间:1970-01-01 08:00来源:未知 作者:admin 点击:
山珍豆腐 原料:豆腐375克,笋片15克,木耳5克,豆油60克,盐水、酱油、味精、料酒、葱花、姜丝、花椒粒、鲜汤各适量。 制法:把豆腐切成长方块,放锅内,添水煮10分钟捞出。将锅中水倒出,放油,将葱、姜炸一下,随即下豆腐、笋片、木耳及盐水、酱油、鲜汤

  

山珍豆腐

原料:豆腐375克,笋片15克,木耳5克,豆油60克,盐水、酱油、味精、料酒、葱花、姜丝、花椒粒、鲜汤各适量。

制法:把豆腐切成长方块,放锅内,添水煮10分钟捞出。将锅中水倒出,放油,将葱、姜炸一下,随即下豆腐、笋片、木耳及盐水、酱油、鲜汤,烧至汁浓菜熟时,加入味精,勾芡,点明油即成。

特点:软香汁浓,味美可口,营养丰富。

溜豆腐

原料:豆腐375克,鲜红辣椒25克,水发木耳25克,豆油40克,淀粉10克,酱油、白糖、味精、香油、花椒面、葱花、姜末、蒜片各适量。

制法:把豆切成4厘米见方的块,放入开水锅中,用慢火煮15分钟,控净水分;红辣椒(去子)切成2厘米见方丁;木耳洗净;把酱油、白糖、精盐、味精、香油、淀粉和半勺水放入碗内,对好卤汁。锅内放油,烧热放入辣椒丁、黄瓜丁、葱花、姜末、蒜末略炒一下,将卤汁倒入锅中,炒浓稠时放入木耳、豆腐,翻炒均匀出锅。

特点:柔软滑润,滋味鲜香,营养丰富。

 

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