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6、每周吃两天素食 给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。 7、多吃新鲜和有机食品吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。 8、在日常饮食中控制盐分的摄入 过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。 9、适当补充一些维生素 如维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。 10、吃东西不要太快 多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 <中医中药房，转载请注明来源！-www.zyzyf.cn www.baicaozixun.com>>(责任编辑：中药资讯) |
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