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贫血导致的脸色蜡黄如何进行食疗

时间:2021-11-11 08:14来源:未知 作者:中药资讯 点击:
女性是美白和防衰老是一生的事业,理性最害怕的就是由于年纪大以后皮肤变得发黄,脸上没有气色等等的情况,如果一个人的脸色不好看,脸色发黄的话,看起来会老很多,那我们脸色蜡黄的原因有很多的,先要看一下是什么原因造成的,今天小编就来跟大家分享,由

 女性是美白和防衰老是一生的事业,理性最害怕的就是由于年纪大以后皮肤变得发黄,脸上没有气色等等的情况,如果一个人的脸色不好看,脸色发黄的话,看起来会老很多,那我们脸色蜡黄的原因有很多的,先要看一下是什么原因造成的,今天小编就来跟大家分享,由于贫血导致的脸色蜡黄如何进行食疗。

  具体的解答如下;

  重点;大多数女性都会有贫血的现象,因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽,所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物,比如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,同时还可以吃一些补血的食物,例如:动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。

  推荐食谱:

  红糖小米粥:小米暖胃,红糖跟红枣补血;先将小米泡上30分钟,红枣去核切碎备用;先用炖锅煮开水,然后放入小米,熬至小米开花,之后放入红枣,搅拌均匀之后继续熬,待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。

  花生红枣养血汤:红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。

  莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

  由于贫血所带来的这一个脸色,蜡黄的问题是很多的女性都有的,很多的女性都有贫血的症状,贫血,我们可以多吃一些含铁的食物,比如说黑木耳,芹菜,黑芝麻,还有一些动物内脏,红枣,瘦肉,桂圆等等,都是对于女性补血来说比较好的日常,可以自己制作一些莲子桂圆汤,红糖小米粥等等的食物来进行食用。

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