莲子：睡前服用糖水煮莲子，会有良好助眠作用 莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用，食用后可以促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，5羟色胺是...

四味中药入菜让你每餐都养生 黄芪补气 功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。 做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。 提醒：便秘燥热者不宜。 核桃温阳 功效：补肾助阳、润肠。 做...

具有补肾功效的按摩方法 扫外耳 以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到嚓嚓的声音。 每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。 摩耳轮 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。 此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳...

常见的几种甜味中药： 帮助消化：大山楂丸 大山楂丸的主要成分是山楂、麦芽和神曲，此药具有很好的通便、助消化的功效，对胃部食物积滞效果更为显著。 吃了油腻食物不消化，服上一颗，一般二十分钟左右会消除症状。 除了大山楂丸外，饴糖也能比较好的助消化...

甘草是一种补益中草药。药用部位是根及根茎，性状根呈圆柱形，长25～l00cm，直径0.6～3.5cm。外皮松紧不一，表面红棕色或灰棕色。根茎呈圆柱形，表面有芽痕，断面中部有髓。气微，味甜而特殊。功能主治清热解毒，祛痰止咳、脘腹等。喜阳光充沛，日照长气温低...

益母草这种中药对于不少人来说相信是比较陌生的，它是一种可以活血调经，利尿消肿的良药。那么益母草能美容吗?服用益母草有哪些注意事项呢?一起来看看吧。 益母草，别名茺蔚、坤草，是一种草本植物。性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，是历代...

肝脏对于我们的身体健康来说是非常重要的，因为肝脏具有非常强大的代偿功能，当我们的肝脏受到损害的时候，不仅会影响到我们的身体健康而且还会影响到我们正常的生活，所以我们在生活中要多多注意保护肝脏，或者是我们可以选择用中草药来养护我们的肝脏。 肝...

四味中药入菜让你每餐都养生 核桃温阳 功效：补肾助阳、润肠。 做法：可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。 提醒：易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。 枸杞补血 功效：补血及明目，有助降血糖、...

治疗慢性湿疹的偏方 内服方 生地10克，白芍10克，丹参10克，当归6克，生白术10克，茯苓10克，生苡仁10克，陈皮6克，防风6克。水煎服，每日1剂。 外用方 枯矾、皂矾、轻粉、松香、赤石脂各30克。 共研成细末，用香油调成糊状，将药厚厚的涂于患处，待1小时左...

中医认为导致疾病的原因大约分为六种：风、寒、暑、湿、燥、火。也称为六淫致...