在现在的生活当中，很多的工作需要长时间地面对电脑来进行操作和查资料，很多的人都会容易患上颈椎病，像一些久坐族，长期保持一个姿势的人群，最容易患上颈椎病的，颈椎病是可以做颈椎综合症手术来进行恢复的，那在术后颈椎病都有哪一些保养的技巧了?对于这一个疑问，今天小编就来跟大家分享一下，颈椎病治疗后避免复发的术后保养秘籍。

　　具体的解答如下

　　第一，颈椎病手术后禁忌。

　　如果患上了颈椎病，做手术以后需要带颈托的，一定要谨遵医嘱，带好颈椎并且卧床休息，避免伤到颈椎，颈椎术后恢复的前三个月是重要的阶段，当身体出现了一些情况的时候，是需要带好颈托，得到身体更好的一个恢复状态的。

　　第二点，做颈椎手术后要注意保护颈椎，避免太劳累。

　　做颈椎手术以后，一定要特别注意劳逸结合，经常地起来活动一下，不要长时间的勾着头，这样很容易导致我们的肩部肌肉紧张，肩颈没有一个足够的支撑力放松，肩颈可以很好。放松一下，得到一个更好的锻炼机会。

　　第3点就是要注意术后经常锻炼身体。

　　颈椎的前期颈椎并不是很多的时候，是由于我们日常长期保持一个姿势，肩颈部位得不到锻炼和放松，没有足够的肌肉支撑，所以我们可以适当做一些对颈椎好的保健操，也可适当按摩颈椎部位进行放松，可以有效的帮助缓解颈椎的一些毛病，也可避免颈椎病的发生。

　　通过本次的分享可以看到，如果是患上了颈椎病以后，一般来说情况不严重，都是保守治疗的情况较严重的是要进行长时间卧床休息，那当我们颈椎出现了问题的时候已经晚了，在日常的生活和坐姿当中，就应该进行好的调整，避免患上颈椎病严重的情况，那对于身体颈椎病的这些问题，我们应该如何来恢复，就是以上小编跟大家的分享。