水果是我们身体所必需的一种营养食物水果中含有丰富的营养和维生素所以人们最好每天都要适量的吃一些水果保证健康，水果对于我们的身体是十分有好处的但是有些人在吃了一些比较酸的水果的时候会出现牙齿酸的情况那么会不会伤牙呢?

　　每一个人都需要注重对牙齿的保护，所以养成合理的刷牙习惯非常有必要。但是也有不少人都出现了牙齿敏感的问题，而牙齿敏感其实会给一个人口腔健康造成巨大威胁。其中有一部分人在吃水果的时候就会明显感觉到牙齿酸痛，这是牙齿敏感的重要表现，那么吃水果牙齿酸痛应该怎么办?

　　吃水果如果出现牙酸，那么水果可能是比较甜或者是比较酸或者是温度比较冷，所以造成牙齿的敏感症状，这种情况我们要避免吃这些过酸、过甜、过冷的水果，而且水果最好榨成汁或者是切成小片，这样没有过大的力量去咀嚼，也会减轻牙齿酸痛这种现象。

　　如果疼痛非常明显，我们还需要到口腔科针对性的进行治疗。吃水果牙酸就是由于牙齿的硬组织缺损导致的，比如有龋齿，比如有牙周炎，比如有颈部楔状缺损或者是严重的磨损，磨耗造成的牙齿牙酸的现象。

　伤牙的饮食习惯有哪些?

　1、大量吃酸性水果：并不是水果不好，而是有些水果是酸性水果，像石榴和葡萄以及柠檬这类水果，虽然营养价值非常高，但是都含有高浓度的柠檬酸和苹果酸，这些酸性物质会对牙齿进行腐蚀。

　　2、腌菜和酸奶以及发酵食物：腌菜和酸奶也是具有酸性的食物，酸奶中含有乳酸，经常吃这些酸性食物会阻碍口腔的自我修复能力，而且会降低牙齿的免疫力，就很容易患上各种口腔疾病。

　　3、常喝汽水和运动饮料：现在的饮料已经是各式各样的出现了,但是牙医发现牙釉质受到侵蚀的人也越来越多了。可乐型的汽水中含有大量的磷酸,磷酸对牙釉质是非常有害的。

　　4、经常喝冰水：很多人口渴的时候会喝一瓶令人舒畅的冰汽水,确实是一种很爽的感受,但是极度口渴的时候好像是非常干燥的,而且唾液的保护度也降低了,一旦唾液没有中和酸性,那么这时候喝冰汽水会对牙齿会造成相当大的伤害。

　　5、冷热交替：热的食物和生冷的食物一起吃,就会在牙龈造成很大的刺激,很容易引起牙痛症状发生,特别是在吃冰冷食物的时候,再吃热的饭菜这时候很容易磨损牙齿,甚至会导致牙齿断裂和脱落。

　　6、用牙齿打开东西：很多人在打开瓶盖和塑料包装的时候,为了图方便就会用牙齿来打开,但是这时候其实已经伤害到牙齿了,牙齿会产生裂纹,而且会接触到包装上的细菌病毒,很容易引发口腔疾病。

　　7、经常喝咖啡：咖啡和葡萄酒会导致牙齿变色变黄,其中的酸物质还会使牙齿更容易变颜色,很容易出现牙齿松动的现象。

　　温馨提示：大家在平时生活当中一定要保护好自己的牙齿,要去掉所有伤害牙齿的坏习惯,而且要养成良好的口腔习惯。在平时一定要定期早晚刷牙,在刷牙过程当中要仔细认真,要把牙齿的每个角落和部位都刷到位,如果有刷不到的部位可以用牙线来清洁。如果出现了牙疼等口腔炎症应该及时到医院就诊,以免耽误了治疗时机,就会发展成更严重的口腔疾病。

　　其实当我们吃了一些比较酸的食物的时候出现牙齿酸的情况是很正常的所以对于人们来说在平时可以少吃一些容易导致牙酸的食物，并且对于人们来说其实很多的食物都有着伤牙的效果上述就给大家介绍了一些这些食物平时要少吃一些。