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熬夜易导致肠胃问题 三款食疗你值得拥有

时间:2024-04-21 17:57来源:未知 作者:中药资讯 点击:
【熬夜伤身 警惕3大危害】 1、熬夜导致皮肤损伤 干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。在熬夜时,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让

 【熬夜伤身 警惕3大危害】

 
1、熬夜导致皮肤损伤
 
干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。在熬夜时,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
 
2、熬夜导致肠胃问题
 
胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
 
3、熬夜导致眼睛疾病
 
视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
 
1.清火降压:夏枯草煲瘦肉
 
用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。
 
做法:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。
 
2.消痛清热:生地炖鸭蛋
 
用料:生地20克、鸭蛋1至2个。
 
做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。
 
3.益气解痛:粉葛生鱼汤
 
用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。
 
做法:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。
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