很多老人都有午睡的习惯,可大多数人不懂如何正确午睡。午睡时间应以半小时至一小时为宜,时间长了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。另外,午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液。 <中医中药房,转载请注明来源!-www.zyzyf.cn www.baicaozixun.com>>(责任编辑:中药资讯) |
很多老人都有午睡的习惯,可大多数人不懂如何正确午睡。午睡时间应以半小时至一小时为宜,时间长了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。另外,午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液。 <中医中药房,转载请注明来源!-www.zyzyf.cn www.baicaozixun.com>>(责任编辑:中药资讯) |