每个男人都想拥有无与伦比的性能力，可以让自己的伴侣在床上获得极致的感受，但是繁重的工作和快节奏的生活让他们有的时候对性生活感到力不从心，不要着急，如果说您对您目前的性爱状态，或者说是自己的性生活不太满意的话，不妨尝试一下这些方法。

第一个是命门穴

它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点的作用，经常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。

按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。女方从命门穴上 20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。然后再用掌心摸擦命门穴，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴用力点压3―5次。

第二个是关元穴

它位于腹部正中线，肚脐下3寸(拇指弯曲，其余四指并拢的宽度)。具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能，从而达到增强性欲，改善性功能的作用。按摩时需要改为平躺位。

女方双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，以局部有酸胀感为度。另外，按摩的同时也可以加用艾灸，可以提升效果。操作时，用手拿点燃的艾条正对着关元穴，距皮肤2―3厘米，熏大约5―10分钟，以该穴位红热为度。

第三个是涌泉穴

它位于人体足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”所以涌泉乃是肾经的首穴，具有养生、保健、养性之功效。

按摩时采用舒适的体位，暴露足心即可，女方用拇指指腹着力于涌泉穴单方向地直线运动;或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。上述穴位作为养生保健穴位，长期坚持才会有较为明显的作用。

第四个高潮穴道-【角孙】位于耳朵内侧凹陷处的穴道

耳朵原本就是女性的重要性感带之一,多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧或用手指插入耳道，效果都相当好。

第五个高潮穴道-【中府】中府个穴道位于肩部

一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚，指压时的感觉要像做马杀鸡一样。自颈部根处延伸到锁骨的联机上，用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着，或者是用牙齿轻咬也成。

每个男人都想拥有无与伦比的性能力，可以让自己的伴侣在床上获得极致的感受，但是繁重的工作和快节奏的生活让他们有的时候对性生活感到力不从心，不要着急，如果说您对您目前的性爱状态，或者说是自己的性生活不太满意的话，不妨尝试一下这些方法。