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秋意渐浓 应给肾打打气

时间:2021-02-19 07:53来源:未知 作者:中药资讯 点击:
虽然当今社会信息高度发达, 但人们对慢性肾脏疾病的知晓率却极低九成以上患者竟不知情,早发现,早治疗已成为全球关注的严重问题。近日,在上海召开的第十六届国际儿科肾脏病大会传出信息。进入秋高气爽的季节,在预防肾病方面需要注意哪些细节呢? 心肾并

 虽然当今社会信息高度发达, 但人们对慢性肾脏疾病的知晓率却极低九成以上患者竟不知情,早发现,早治疗已成为全球关注的严重问题。近日,在上海召开的第十六届国际儿科肾脏病大会传出信息。进入秋高气爽的季节,在预防肾病方面需要注意哪些细节呢?

心肾并重,才是关键!
西安市中医医院肾病科主任王维英主任医师介绍,中医方面,心位于上属阳,故心火(阳)必须下降于肾,以助肾阳温煦肾阴,使肾水不寒,肾位于下属阴,故肾水(阴)必须上济于心,以滋心阴共抑心阳,使心火不亢。称为心肾相交,亦称水火相济。
在病理状态下,心与肾之间水火、阴阳的动态平衡失调,称为心肾不交,表现为水火不济,肾阴虚于下而心火亢于上的心肾阴虚之证,或肾阳虚与心阳虚互为因果的心肾阳虚之侯。
这也就是说,我们在注重补肾益肾的同时,还应关注心脏的保健。因为它们是一对难兄难弟,一方有病,另一方也不得安宁。
秋意渐浓,应给肾打打气
从白露开始,天气会越来越凉,有些人易出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,专家介绍,从中医角度讲,这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾打打气,即补养肾气。
1、最好坚持晚上泡脚。水要没过脚腕,时间在15到30分钟,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官。
2、饮食方面应多吃当季产的食物和果蔬。但是脾胃虚寒者不要生食大量瓜类、水果,以免引发胃肠道疾患。人们通常认为,狗肉、羊肉、鸭肉、核桃、枸杞、黑豆等都可用来温肾补肾,但针对阳虚阴虚不同的身体状况,食疗方法也不一样。比如,阳气偏虚的人,可以选择羊肉、狗肉、鸡肉等,而不宜食生冷燥热的人,可以选择枸杞、红枣等,养肾补肾最好能遵医嘱。
3、在选用适合的膳食养肾的同时,适时适量的体育锻炼也必不可少。锻炼时要注意防寒保暖,不能大汗淋漓,可采用太极拳、慢跑等运动量适中的全身性运动。
4、在用药方面要非常慎重,不能凭自己的经验用药。尤其是出现严重腹泻时,不应乱服药,要到正规医院检查病因,采取正确治疗措施,以免加重肾脏负担。
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