10月28日是我国第十二个男性健康日，今年的主题为“关注男性健康，创建幸福家庭”。

近年来男性健康问题日益突出，前列腺炎、性功能障碍（阳痿早泄）、男性不育等疾病成为威胁男性健康的“杀手”。中华医学会男科学会针对中国男性的一项健康状况调查显示，由于工作劳动强度高、精神压力重、现代环境污染、不良生活习惯等多种因素影响，25-50岁年龄段的中青年男性，有89%的人正在遭受或即将面临各种男科疾病的侵袭。

为了您和家人的幸福生活，男性朋友们，请您一定要健康。梦蝶

这些食物损﹃性﹄福

面粉小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而增加心脏病发作和产生阳痿的风险。

盐吃盐过多，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

肥肉肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

乳酪大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

啤酒英国科学家最近发现，啤酒中含有一种物质，它会限制精子的繁殖力。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

饼干饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪容易损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。

李文

这些习惯损“性”福

吸烟长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高2-3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。

酗酒过量饮酒可引起脂肪肝，酗酒可损伤大脑，使记忆力下降和判断力明显减退；长期酗酒将损伤心脏功能，诱发高血压、冠心病。经常酗酒会损伤生殖功能。

熬夜长期睡眠不足，会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，还可造成食欲不振、消化不良、免疫功能下降，引发或加重失眠、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等。

缺少运动缺乏运动锻炼，会引起呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。

不主动就医资料显示，男性看病的频率要比女性低28%，有80%的重病男性患者承认自己是因长期不去医院就诊，才把小疾酿成大病的。

滥用药物大多数药物都或多或少地有一些毒副作用，特别是在长期使用或用量较大时，容易在病人身体上出现毒副反应，甚至危及人的生命。

有泪不轻弹调查发现长期不流泪的人，患病率要比流泪的人高一倍。男性胃溃疡病和精神分裂症患者大都是强忍不哭者。

博恩

食疗提升“性”福

三子泥鳅汤

原料活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各20克，水600毫升，盐、味精各少许。

操作1、将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂；2、韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改小火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。

功效食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用。

羊肾杜仲五味汤

原料羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

操作1、将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎；2、杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放砂锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后，加入盐、味精调味。

功效空腹服。温阳固精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。<中医中药房，转载请注明来源！-www.zyzyf.cn www.baicaozixun.com>>(责任编辑：中药资讯)