天热容易出现头晕、头痛，并伴有浑身无力和精神委靡。这主要是高温出汗多，体内镁离子丢失过多，引起神经细胞功能障碍造成的。

简单的治疗方法是及时补充镁和水分。椰子中含镁量很高(约每100 克含65毫克)，而且椰汁也是消暑解渴的上好饮料，所以喝椰汁就可有效缓解由于低镁引起的天热头痛。 (宋晋军)