避免不良姿势：在日常生活中，不论走路还是坐着，都应“昂首挺胸”，切忌低着头、弓着背、猫着腰。

　　保持良好心态：培养幽默感，学会放松自己，善于控制急躁、愤怒、紧张等不良情绪，以达到“以静止痛”的目的。

　　控制血压：如果疼痛是因血压升高引起，应有效控制血压。

　　另外，如果疼痛症状日渐加重，应马上去医院查找病因，并进行针对性治疗。