随着年龄的增加，很多中老年人渐渐出现老态，很多人目睹镜中自己衰老的面孔不能接受，于是情绪一落干丈，直至坠入谷底。情绪低落使人精神委靡、自感忧郁。如果您想延年益寿，就要预防忧郁，因为忧郁可使人“心碎”。

最新研究显示，“忧郁”有可能让人“心碎”。人的心情、思想和心脏之间存在某种关联。有过抑郁症病史的人在一生中患心血管疾病的几率是普通人群的2倍。据调查，心脏病接受外科手术后显现抑郁症状的患者，在一年内死亡或者再次患病的几率是未患抑郁症患者的2—3 倍。这意味着，忧郁超过高血压、吸烟和糖尿病等因素，成为心脏病发病的“最强烈信号”。

艾叶加醋泡脚解忧郁。此法可以温通气血，解郁疏肝。焦虑忧郁往往是肝气不疏、气滞血瘀所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通、经络通畅。每次可用温艾醋水泡脚20分钟，并重点按压太冲穴(足背侧第1、2跖骨结合部之间凹陷处)缓解忧郁效果更佳。中老年人还可以通过广交朋友、培养多种兴趣不口爱好来调整心态，不仅有利于身心健康，还可延年益寿。