所谓“湿阻”，就是指湿邪阻于中焦，并以脾胃运化功能障碍为主，临床表现多见有消化功能减退，如饮食不香、口淡发粘、脘闷腹胀、四肢沉重、全身乏力等。其病理机制是湿邪侵犯脾胃、脾胃运化失健。“长夏主湿”，夏季湿邪当令，尤其是梅雨季节，湿邪更甚。老年人容易感受湿邪，产生“湿阻”症。

中老年人为了预防“湿阻”的发生，在夏令尤其是梅雨季节里，应尽量避免冒雨涉水、久居潮湿之地，汗出湿衣后应及时更衣，天热不能因贪凉而露宿于室外，以防湿邪外犯。在饮食方面，切勿恣食生冷、油腻难以消化之物，以及过食甘甜之品。夏季可选用藿香、佩兰、焦麦芽、蚕豆衣(焙焦黄)等泡茶作饮料，取其芳香化湿、醒脾和中的功效，对预防“湿阻”，颇有效应。

如已患“湿阻”，可服用中药健脾化湿之剂。可取炒白术、茯苓、藿香、佩兰、陈皮、法半夏各10克，炒谷麦、炒麦芽各30克，砂仁4克(后下)。每日1剂，水煎分3次服。一般连服3-5天可渐愈。

饮食上应以清淡和容易消化者为主，还可以食用赤小豆、白扁豆、苡仁、冬瓜、葫芦瓜、白萝卜、青椒、大蒜、车前草等祛湿健脾之品。