中医认为，“人届老年，脏腑渐衰，始见于肺”。故肺虚是老年人最为常见的虚证，入秋后肺虚的老人常自我感觉气短、乏力，容易感冒，经常咳嗽、气喘等。中医调补肺脏之虚，常采用补益肺气和滋养肺阴这两种方法。

补肺气 治肺气虚宜采用“损其肺者益其气”的方法，可选用补肺益气的方药，如人参、党参、大子参、黄芪、黄精、蛤蚧、胡桃、五味子等。成药有人参蛤蚧精、参芪蜂王浆。家庭简单易行的食补法是，取核桃仁30克，冰糖5 克，炖半小时后服用，每天晨服一次；也可用核桃仁1—2枚，生姜2片，一并细细嚼食，每日早晚各1次。

养肺阴 对于肺阴虚者的治疗宜“燥者濡之”，以清润之品去保肺养阴，使肺体清宁，推迟老化。常用滋养肺阴的药物有百合、银耳、麦冬、玉竹、沙参、阿胶、冬虫夏草、梨、蜂蜜等。银耳是老年人补肺之佳品，常以银耳一朵，温水浸泡2～8小时后取出，加梨数片、干百合10 克，隔水炖约30分钟作为夜宵，有益肺的作用。 (杨春)