头痛与脑部血管的收缩扩张异常、神经内分泌功能紊乱及水潴留有关，常常因精神紧张、过度疲劳、寒冷刺激、高温环境等因素而诱发。预防头痛发作的一般方法为：保持心理松弛，合理安排作息时间，工作之余，参加一些轻松愉快的娱乐活动，远离寒冷与高温环境，平常多吃些新鲜蔬菜、水果及清凉安神的食物，如带芯莲子、百合、薏苡仁等。头痛发作时，可试用以下几种治疗方法。

1．热水浸。头痛：发作时，可将双手浸在热水中，水温以能忍受为度。坚持浸半个小时，可使手部血管扩张”，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

2．揉太阳穴。每天清晨醒来后和晚上临睡前，甩双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉 10圈，再倒揉10圈，反复几次，连续数日。

3．梳头痛点。当头痛刚发作时，将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速梳摩，梳摩100个来回。

4．中药塞鼻。取川芎、白芷、炙远志各15克，再加冰片7 克，研细装瓶备用。偏头痛发作时，可用纱布包少许药粉塞人一侧鼻孔，一般塞后15分钟即可止痛。 (吴军剑)