1．把热水倒入壶中或杯中，加入少许食醋，用嘴和鼻子对准壶口或杯口，进行呼吸；口呼鼻吸，让蒸气熏蒸鼻腔，其热度以人能耐受为宜，可以很快消除鼻子堵、流鼻涕的症状。

2．葱白适量，切碎、开水冲泡，趁热用蒸气熏蒸口鼻，对缓解感冒早期的咽痒、流涕很有好处。

3．感冒了鼻子就会堵，用热水泡脚15分钟，就能使鼻黏膜充血消退，从而消除鼻塞。 (祝欣)