取龟肉150克，鱼鳔30克。将龟肉切块与鱼鳔同煮，加少量盐调味，喝汤吃肉，可辅助治疗尿频。

　　山东方纯怡

　　成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：

　　中医认为，龟肉、鱼鳔均有养阴补血、益肾填精的功效，此方对肾气不固（表现为遗精早泄、尿频或遗尿，面色苍白，听力减退，腰膝酸软等）引起的尿频有效。但畏寒肢冷、食少痰多、舌苔厚腻者忌食。