首都虽美，雾霾难耐！雾霾中的PM10等大颗粒物质往往能通过咳嗽反射咳出呼吸道；但PM2.5等小颗粒物质沉积到肺中，会导致肺泡弹性降低、功能减弱，影响呼吸功能，导致身体的免疫功能降低。久而久之，诱发肺纤维化，形成肺气肿、支气管炎、支气管哮喘等疾病，甚至肺癌。所以，雾霾中的PM2.5对呼吸系统的损害是最为直接和严重的，某种程度上是不可逆转的。雾霾天应做到：外出戴棉质口罩；饮食清淡多喝水多吃水果；雾霾天最好等太阳出来再开窗通风；适量补充维生素D；避免在清晨锻炼，可以改为室内活动。