方药 伸筋草、透骨草各15克，制乳香、制没药、川芎、川牛膝各10克。

制法及用法 将上药加水1500~2000毫升浸泡30分钟，煎沸后改小火煎约15—20分钟，将药液滤入盆内，先熏后洗。待药液温度适宜时，浸泡足跟，并用纱布浸药液不断敷揉，每次浸泡30分钟，若药液变凉可稍加温后再洗。每天2-4次，每剂药液可加温后重复用2次，3天为1疗程。

说明 中医认为，足跟痛是足跟部气血瘀滞、经络不通所致。多因长期牵拉、负重、磨损发病，好发于40岁以上的中老年人。西医认为，主要由于足跟部软组织、韧带、骨质等的粘连、痉挛及退行性增生、无菌性炎症等所致。该方治疗足跟痛，可活血化瘀、温经散结、祛风除湿、消肿止痛，具有改善局部血液循环，加速新陈代谢，促进炎症水肿的消除等作用。