缓解女性生理痛的红糖姜枣茶的做法详细步骤 第1步将姜切丝，红枣切条（随便切切）红枣连核和红糖，姜一起放入锅中，第2步加三碗水（碗平时吃饭大小），中火，将水收至差不多一半时关火。第3步过滤掉里面的渣，将茶水倒入杯中即可。