酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 静心汤： 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰...

1.洛神枸杞茶： 材料：洛神花3朵、茵陈3钱、枸杞3钱、甘草1钱。 做法：以1000ml滚水冲泡 5至10分钟。 功效：洛神花又称芙蓉花，具有清暑抗氧化;枸杞有滋养肝肾，茵陈可清肝利胆。 2.黄芪山药粥： 材料：黄芪3钱、茯苓2钱、山药2钱、红枣5钱、枸杞子3钱、粳米...

少林武功中有一个强壮身体的方法叫做铁布衫，就是用一个装满石子的细长沙袋来敲打腹部，不过此功法过于刚猛，而且由于在击打的瞬间要闭气绷紧肌肉，有违养生自然顺随，松静合一的要旨，所以撞丹田就是最好的选择。 撞丹田可以说适合于每个想要身体强壮的人，...

附子，很多人都不知道这是啥，有啥用? 所以，今天小编就给大家科普一下附子的那些事儿。 【何为附子】 附子又名乌头或附片，别名：草乌、盐乌头、鹅儿花、铁花、五毒。 处方名有附子、附片、生附子、盐附子、白附片、黑附子、黑顺片、黑片、顺片、熟附子、熟...

神仙服食 胡麻，食之能除一切痼疾。久服长生，肥健人，延年不老。 选自《饮膳正要》卷二《神仙服食》 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋形，收歙神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆...

乙肝病人在用正规药物治疗的同时，日常配合一些药茶，对缓解症状、提高疗效也有一定的帮助。 保肝理气类药茶 此类药茶主要适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。 柚子皮茶 每次用柚子皮6~9克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。需...

现在我们中老年人也和很多老中医药学者一样，有自我保健的习惯，比如吃点枸杞子、三七粉等，帮助稳定血压，提振阳气。 下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照参考食用。保养就是要养着，千万不要图快！ 三七粉 三七粉，...

有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、让肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩好气色，夏季就让我们多吃下面这些美白肌肤的水果吧！ 一、猕猴桃 美白元素：维生素C、E 提起夏天吃什么水果美白，首选猕猴桃，它可以说是一种营养价值非常高的水果了。猕猴桃含有丰富...

闭经的原因有很多往往闭经情况发生我们并不能确定闭经的原因，尤其是女生在月经期间生气或者是身体受冷都十分有可能引起闭经的出现，当然除了这些外界因素之外闭经也很有可能和体内因素有关比如内分泌失调等疾病，这个时候就需要一些中医的疗法了。 闭经吃什...

当随着年纪的渐渐变大人们除了衰老之外体内的性激素也会渐渐的变少而当这个时刻来到时往往预示着你的更年期也到了，女性的更年期一般出现的比较激烈往往会出现激动、忧郁甚至气血不足的情况，那么这个时候吃些什么最补气血呢? 更年期补气血的中药 1. 当归：...