中医有五行之说，可分为金，木，水，火，土五类，男人也可大致按照五行划分，无论你是哪一类的男人，都需要懂得适合你的养生之道。 金形男人肺要安 金形男人的体质特点一般是体型瘦小，肩背较宽，方型脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷。 金形男人容易感受外中医有五行之说，可分为金，木，水，火，土五类，男人也可大致按照五行划分，无论你是哪一类的男人，都需要懂得适合你的养生之道。

　　金形男人肺要安　　

金形男人的体质特点一般是体型瘦小，肩背较宽，方型脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷。金形男人容易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等肺部疾病。而笑可能是最便宜且有效的养肺方法之一。大笑能使肺扩张，清理呼吸道，改善肺功能。一天中养肺的最佳时间是早上7-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动。而肺脏最弱的时间是21点-23点，晚饭后口含一片梨肉，可以润肺。

　　木行男人要养肝　　

木行男人的体质特点是肤色苍白，头小，面长，背部挺直，身体弱小、灵活。木行男人需要有一个好脾气，最忌大怒。中医认为大怒伤肝，平时应尽量保持乐观开朗。在运动上建议多练太极拳、六字诀等，有助于保持身体的阴阳平衡。健脾养肝食物适量多吃一些，有助于肝气顺达。

　　水形男人肾常健　　

水行男人的体质特点一般是体型比较胖，偏矮，头较大，腮宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，怕寒喜暖。水行男人易出现肾阳虚，恶心、口苦、胃脘胀闷等症状。宜多进食健脾益肾，温中祛湿的药食两用食物，如薏仁、法夏、白术、茯苓等。

　　火行男人要静心　　

火行男人的体质特点一般是皮肤容易泛红，脊背肌肉宽厚，脸型瘦尖，头小，肩背腰腹匀称，手足小，性情急。火行男人心情烦躁，易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发作。这类男人平时要保持平和的心态，切忌急躁。建议尝试练习书法、下棋、钓鱼等。养心的食物不妨多吃一些，如桂圆枣仁养心茶。

　　土行男人护肠胃　　

土行男人的体质特点一般是皮肤黄色,面圆,头大,肩背丰厚,腹大,大腿壮实,肌肉丰满,身体匀称,步履稳重。土行男人容易出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状。平时可选择慢跑、球类如篮球、羽毛球，乒乓球等运动。食疗方面不妨试试香菇粥：做法是先煮小米粥，取其汤汁，再与香菇同煮。