两年前的冬天，一次搬重物的时候我不慎扭伤了腰。在医院做完按摩后，正骨师建议我回家用杜仲煲腰花，吃肉喝汤，说在继续治疗的同时连吃3天便可祛腰痛。

　　于是，我回到家后，将20克炒杜仲放入砂锅兑水400毫升，微火煮沸20分钟后，再把一只洗净剔去臊筋切成薄片的猪腰子放入同煮，大约煮10分钟，晾温后将腰子蘸酱油吃，然后喝杜仲汤。3天后，果真见效，腰不再痛，扭转自如。

　　杜仲煲腰花属于食疗，长期服用对于肝肾不足引起的腰痛有效。这类腰痛伴有腰膝酸软、怕冷等肾阳虚症状。如果伴有手脚心发热、烦躁失眠症状，属于阴虚火旺，就不宜食用，因为杜仲性味偏热。（摘自《健康生活》华军／文）