腰椎间盘突出症是一种临床常见病，目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病。腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见的原因。应引起我们足够的重视。腰椎间盘突出症是以腰臀腿痛麻木为主要症状，属中医“痹证”、“腰痛”范畴，多因长期劳损、风寒湿瘀阻络或肝肾亏虚筋脉失养所致。可选用中药焗疗法，现介绍如下。［药物组成］青风藤、骨碎补、海桐皮、独活、麻黄、泽兰、乳香、威灵仙各１５克，当归、川芎、赤芍、川牛膝、补骨脂、仙灵脾、透骨草各３０克，艾叶２５０克，细辛１０克。［用法］将上药切碎加工成粗末，混合均匀，装于２０厘米×３０厘米大小的若干布袋备用。用时将药袋放入清水中浸泡１０分钟，取出滤干，放于蒸笼中蒸３０分钟（用微波炉烤热亦可），以药物热透为宜。患者俯卧位，暴露腰部及痛麻较重的臀腿部，垫上两层纱布，用夹子取出蒸热的药袋，平放于治疗部位上，上蒙大块塑料薄膜或布料，以减少热量散失，并加盖毛巾被保暖，据患者耐受程度增减垫料，凉时更换一次药袋。每次３０～４０分钟，每日１次，１０次为一疗程，连用３个疗程，１剂药可连用３日。［作用原理］中药焗疗具有温热和药物的双重作用，青风藤、海桐皮、艾叶、麻黄、独活、威灵仙温通经络，祛风湿，止痹痛；川芎、赤芍、川牛膝、泽兰、乳香活血化瘀，行气止痛；仙灵脾、补骨脂、骨碎补、当归补肝肾、强筋骨；透骨草、细辛祛风除湿、活血止痛、引药入里。加之较强热力窜透皮肤达深部，促使毛细血管扩张，血流加速，加强局部血液循环，增加局部药物分布量，加速代谢产物吸收，抑制了神经根所受到的化学及自身免疫刺激，消除水肿及炎性反应，使痛止症消而愈。

在日常生活，学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性。纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，刺激新陈代谢，增加肌肉的反映性和强度，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性，灵活性和耐久性，从而起到预防腰椎间盘突出症。